ダイエットで捨てるべき思考

こんにちは。
今回のブログはダイエットをやる時に「捨てるべき思考」を大きく3つに分けてまとめてみました。

1、出来ない理由を探して作る
「仕事が忙しいから」「付き合いがあるから」
など、ダイエットできない理由を作っていませんか？
出来ない理由は探せばいくらでも出てきます。
持つべきマインドは今の環境で出来ることを探して実践する意思です

2、他人と比較すること
SNSのかっこいいカラダ、友達のスリムなカラダ
これらを見て「どうせ自分は・・」となっていませんか?
でも周りはまったく気にしないでOKです！
最も大事なことは自分自身と向き合うことです。
自分の過去と比べて成長を感じることです！
周りは雑音!!参考程度に気にし過ぎない！

3、無理な我慢をする
無理な我慢をして、その我慢をずっと続けるとのちに爆発して途中で挫折してしまいます。
なので、無理をしない程度の楽な気持ちで大丈夫！
無理な時は食べる！そして次から切り替える！
今の自分に合わせてイ々に習慣を変えましょう。

「まとめ」
1、出来ない理由を探して作る
2、他人と比較すること
3、無理な我慢をする

いかがでしたか？やっていませんか？
この3つ思考をやめることで気持ちが楽になります。
気持ちが楽になることで続けることが出来ます。
続けることが出来れば結果も出やすくなります。
この3つの思考を捨ててダイエットを成功に繋げましょう！