筋トレが最強な理由！

こんにちは。
今回は「筋トレが最強な理由」についてまとめました。

【はじめに】
たまにDMで聞かれます、「筋トレのメリットは何ですか?」と
そこで今回は、
「筋トレ」が最強な理由をテーマに解説していきますね！

【結論から】
〇健康になってカラダが強くなる
〇メンタルが強くなる
〇太りにくいカラダになる
〇自分に自信が持てるようになる
〇物理的に強くなる
他にもありますが、特にこの5つがメリットです。
この後の中身を具体的に解説しますので最後までお付き合いくださいね！

【健康になってカラダが強くなる】
運動習慣が身に付くことでカラダが変わります。
その結果、肉体的にも精神的にも強くなれます。
また、筋肉を育てるには食事も重要で気を遣うようになり、食生活面も改善されカラダの外からも中からも強くなります！

【メンタルが強くなる】
基本的にトレーニングは辛いものです。
そんな辛いことを続けることでメンタルは自ずと強化され強くなります。
普段の生活で起きる辛いことはスクワットを10セットやることと比べれば余裕です笑

【太りにくいカラダになる】
筋肉を育てる過程で栄養面の知識が身に付きます。
その中で太りやすいものが分かるようになりある程度は体重増減を操れるようにもなります。
上級者になると筋量が増えて代謝が上がります。
代謝が上がるとさらに太りにくいカラダになります。

【自分に自信が持てるようになる】
カラダが変わることで成功体験を得られます。
この成功体験が自分にとって大きな自信になります。
この成功体験こそ筋トレの醍醐味でもあり、そしてこの体験は仕事などにも活かすことができます。
自信があれば行動も変わり、結果も変わります。

【物理的に強くなる】
単純に重たいものを持ち上げる力がつきます。
これだけでも筋トレをしない人よりも強い。
さらに磨いていけばもっと強くなることが出来る。
重いもの持つ、上げる、引く、押すことができる。
圧倒的に物理的に強くなることが出来ます。

【まとめ】
筋トレが最強な理由
1.健康になってカラダが強くなる
2. メンタルが強くなる
3.太りにくいカラダになる
4.自分に自信が持てるようになる
5.物理的に強くなる

いかかでしたか？
これだけメリットがあればやらない理由はないですよね？
みんなで筋トレやりましょう！