ダイエットを始める前にやめるべき3つのこと！

こんにちは。
今回はダイエット成功のために「やめるべき3つのこと」をまとめました。

1、出来ない理由作り
「痩せないのは仕事が忙しいから」
「痩せないのは付き合いがあるから」
などなど、
ダイエットを成功できない理由を作ってません
か？
この様にできない理由が先行する様ではいつまでたっても成功しないです。
出来ない理由ではなく、今の環境でも出来ることを探し実践していきましょう。

2、他人と比べる
SNSでかっこいいカラダを見たり
身近な友達のスリムなカラダを見て
「どうせ自分は・・」と凹んでいませんか？
周りはまったく気にしないでOKです！
最も大事なことは自分自身と向き合うことです。
周りのことは参考にするくらいの気持ちで、自分中心に取り組んでいきましょう。

3、無理な我慢
ダイエットで無理な我慢をする
そしてその我慢をずっと続けるとのちに爆発して途中で挫折してしまいます。
なので、
無理をしない程度の楽な気持ちで大丈夫！
無理な時食べる！
そして次から切り替える！
無理なくイ々に生活習慣を変えていきましょう。

いかかでしたか？
当てはまっていた場合やめられそうですか？

ちなみにこの3つをやめることで気持ちが楽になります。
失敗したってまた挑戦すればいいんです。
誰から怒られる事でもありません。
構え過ぎず楽な気持ちでやってみましょう！
気持ちが楽になるから続くと思います。
続けられれば結果も出てきますよ。
是非試してみて下さい！