こんにちは。
今回は2024年9月28日に岡山で開催されました、オールジャパンフィットネス選手権に出場してきましたのでそのご報告ブログになります。
全国から地方選を勝ち抜いた猛者が集まるい…
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美ボディパーソナルトレーニングジム
中島公園駅から徒歩2分 すすきの駅から徒歩7分
アクセス便利です！
BLOG
こんにちは！
いよいよなのか、ようやくなのか、CHASEFITではプロテインの販売開始しました！
プロテインはボディメイク及びダイエットに欠かせない栄養素である「タンパク質」の補助として最適な…
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2024年9月1日
この度、CHASEFITは多くのお客様に支えられ
ジムオープンから無事に2周年を迎えることが出来ました！
心より感謝申し上げます。
この感謝の気持ちと2周年を記念としま…
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こんにちは。
今回はトレーニング後のサプリについてご紹介です。
CHASEFITではパーソナルトレーニングで枯渇した栄養を、サプリメントで補助できます！
プロテインはもちろん、その他にも
…
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【夏の体験無料キャンペーン】
今日から7月、そして、いよいよ夏本番に差し掛かってきますね！
そこで今回は夏のキャンペン企画として
「体験パーソナル無料！」
そして、即日入会でなんと！
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ジム乗り換え応援キャンペーン
【他ジムからの乗り換えで割引】
他のスポーツクラブやパーソナルジム、ヨガやエステに通っている方は通常価格より最大で20%オフ！
※乗り換えなくても追加でもOK
…
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こんにちは。
今回は意思が弱い方でもできる、簡単な痩せ術をご紹介！
自分は意思が弱い..
だからダイエットなんかできない
継続できないから成功もしない
ぶっちゃけ、こんな悩みはありません…
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【代謝が落ちやすい行動例】
・運動不足・運動習慣ゼロ
・加齢に伴う筋肉量の低下
・摂取カロリー少なすぎ
・ 痩せたいから食べない
運動や食事など活動量が少なくなると自ずと代謝が落ちやすくなり…
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【お客様ツーショット】
今回は11月からダイエットモニターとして通われていたお客様。
結果は前回の投稿の通り、見事にお腹周りのお肉を撃退できました！
3ヶ月間の食事管理お疲れ様でした！
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こんにちは。
今回は私の実体験として投稿しています。
「これをやめて実現！3ヶ月でマイナス10キロ」
その方法を具体的に説明しますね。
1、外食の機会を減らす
外食が増えると余計なカ…
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【お客様ツーショット】
今回はジムのオープン当初から1年ほど通われたお客様。
最初はフリーウェイトのトレーニングはほぼされておらず、当ジムに通われてからBIG3の強化を図り、なんと合計で410kg…
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こんにちは。
ダイエットは食事管理が9割！ということで、気軽にオンラインでできる食事サポート始めました。
LINEだけで完結！超簡単にダイエットをサポートできます！
【リバウンドしないポイン…
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筋トレを1年間続けて分ったこと
【スタートから最初の3ヶ月が壁】
今年こそは！と意気込んでジムに入会！
でも9割の人は入会後3ヶ月でやめてしまいます。
そして1年続く人の割合は4%と言われ…
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こんにちは。
今回は無理なく痩せる食事管理の方法を解説します。
痩せたいけどどうすればいいの？という方は必見です！
【闇雲な食事制限はNG】
痩せるには順を追って少しづつです。
先ずは以…
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【新年のご挨拶】
皆様、新年明けましておめでとうございます。
今年も何卒宜しくお願い致します。
昨年は沢山のお客様にご来店、ご利用頂き本当にありがとうございました。
想像よりも多くの方…
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こんにちは。
新年一発目の豆知識情報はこちら、「正月太り解消法」です。
気を付けてはいたけど、お正月で体重が3～4キロを増えてしまった
と、凹んでいませんか？後悔したり焦ったりしていませんか…
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2023年も残すところ数日となりました。
今年も1年があっという間に過ぎ去り、当ジムオープンから1年と約半年が経ちました。
OPEN前とオープン後しばらくは不安もありましたが、想像以上にたくさ…
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こんにちは。
今回は「筋トレを続ける4つのポイント」を解説します！
早速結論からいきますね。
1、モチベーションに任せない
人には誰でもモチベーションに波があります。
だからこそ、その波…
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こんにちは。
今回は「本気で痩せたいなら捨てるべき思考3選」を解説します！
1、出来ない理由を探して作る
「仕事が忙しいから」「付き合いがあるから」
など、ダイエットできない理由を作ってな…
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