こんにちは。
2023年9月9日、10日の二日間で栃木県で開催されましたJBBFオールジャパンというコンテストに出場してきました。
この大会は簡単に言うと、全国から地区予選で勝った者しか出ることが…
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美ボディパーソナルトレーニングジム
中島公園駅から徒歩2分 すすきの駅から徒歩7分
アクセス便利です！
BLOG
こんにちは。
2023年8月20日に札幌市にあるサンプラザホールにて開催されました、第7回東北北海道メンズフィジーク大会に出場してきました。
前回は北海道のみで、今回は東北6県も追加されたブロック…
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こんにちは。
今回も前回に続きお客様のビフォーアフター紹介です。
■年齢：28代後半
■性別：女性
■期間：2ヶ月間
■内容：食事指導 週2回のトレーニング 全16回
■身長：161c…
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こんにちは。
今回のブログはお客様のビフォーアフターの経過報告です。
■年齢：30代半ば
■性別：男性
■期間：2ヶ月目(途中経過)
■身長：166cm
□体重：75kg→69.9kg…
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こんにちは。
2023年7月8日に札幌市にあるカデルホールにて開催されました、第8回北海道メンズフィジーク大会に出場してきました。
私は176ｃｍ超級と40歳以上級の二部門に出場し、なんと両方…
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こんにちは。
今回のブログはダイエットをやる時に「捨てるべき思考」を大きく3つに分けてまとめてみました。
1、出来ない理由を探して作る
「仕事が忙しいから」「付き合いがあるから」
など、ダ…
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【皆さん！夏はもう目の前ですよ！】
今日から5月ですね。
4月もあっという間に終わってしまいました！
さて、皆さんはそろそろ薄着になる季節ですが、準備は出来ていますか！？
「今年こそは…
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こんにちは。
今回は「食欲を抑える食事の仕方」の5選をお伝えします。
【はじめに】
できるだけ高カロリーなものや甘いものを我慢しているんだけど…
痩せたいのに食べてしまって罪悪感
そ…
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こんにちは。
今回は「それ危険!!」デブへの習慣を解説します。
ダイエットやってるのに変わらない・
カラダに変化がでない・・
そんなあなたへ向けて
体脂肪が落ちないNG習慣を紹介します。…
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こんにちは。
今回はパーソナルトレーニングで得られる変化を解説します。
ジムに行こうか悩んでいる方は、この変化を見てパーソナルジムを選択肢の一つにしてもらえると嬉しいです。
ではいきましょう…
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こんにちは。
今回はダイエット失敗の特徴と改善策について解説します！
早速ですが、
【失敗する人の特徴】
・極端な食事制限を行っている
・謎のサプリに過度な期待をする
・見た目以上に体…
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こんにちは。
今回は巷でよく言われる”痩せるサプリ”について。
正体を暴いていきますね！
そもそもの話として痩せるサプリって本当に存在する？
【結論】
存在しません。
そんな廃法はない…
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こんにちは。
今回はダイエット中についついやらかす「食べ過ぎ」について解説します。
食べ過ぎは「悪」とされますが、「悪」だけでなく、食べ過ぎの「良い面」
の紹介をしたいと思います！
…
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こんにちは。
今回は筋力アップ目的のお客様が見事にベンチプレスの自己記録を更新されたのでその報告でした！
最初に自分のMAXを測定し、そこから計画を組んで見事に5週で更新されました！
今回の…
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こんにちは。
今回はみんな大好きなご飯について。
ご飯は太ると思われてますが、この誤解は前回のブログで解説しました。
今回はさらに、太らない食べ方を解説します。
1、味噌汁とセットで食…
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こんにちは。
今回はダイエットと逆行しそうですが、「食べないと太ります！」この内容を解説していきます。
張り切ってダイエット開始したけど、全然痩せない！
とお悩みのかた、こんなことやって…
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今回はダイエットを成功させる「マインドセット」
について解説します。
ダイエットは長期戦で、これを乗り切る為にメンタル面も整えた方が良いですね。
また、ダイエットの敵は「ストレス」です。
…
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